SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodany łatwo przyswajalne

  • Sport-Tech Protein Isolate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sport-Tech Protein Isolate Protein Isolate jest idealnym połączeniem trzech szybkowchłanialnych komponentów proteinowych: izolatu i kocentratu białka serwatki oraz izolatu białka mleka. Takie zestawienie zawiera optymalny aminogram i cechuje się maksymalnie szybkim działaniem. Stanowi idealne podłoże anaboliczne, które bardzo łatwo można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2013-01-26 16:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Shake_i26163_d400x400.jpg Protein Shake Opis Protein Shake firmy QNT jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem proteinowym. Każda butelka dostarcza 50 g skoncentrowanych protein najwyższej: jakości i wartości biologicznej. Dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów doskonale zwiększa beztłuszczową [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7065 Data: 2012-10-19 20:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROTEIN SHAKE Opis: Protein Shake firmy Nature’s Best jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem proteinowym. Każda butelka dostarcza 53 g skoncentrowanych protein najwyższej jakości i wartości biologicznej. Dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów doskonale zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Węglowodany zawarte w Protein Shake firmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2008-01-17 12:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XXL Nutrition - Whey Delicious

    Temat
    XXL Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Delicious_i27335_d400x400.jpg Whey Delicious Opis -DWA ŹRÓDŁA BIAŁKA -ZRÓŻNICOWANA SZYBKOŚĆ WCHŁANIANIA -ŚWIETNA ROZPUSZCZALNOŚĆ I ZAPACH -BARDZO DUŻY WYBÓR SMAKÓW Whey Delicious to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera mieszankę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania: najwyższej jakości [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6612 Data: 2012-06-21 15:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum health - Ultimate Whey Protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_Whey_Protein_i26970_d400x400.jpg Ultimate Whey Protein Opis Optimum Health Ultimate Whey Protein to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera mieszankę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania wzbogaconą o dodatek oleju Mct. W skład Ultimate Whey Protein wchodzą: Izolat Białka Serwatki - czas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6636 Data: 2012-06-25 23:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DELICIOUS PROTEIN SHAKE Opis: Delicious Protein Shake firmy Nature's Best jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem proteinowym. Każde opakowanie zawiera 30 g skoncentrowanych protein najwyższej jakości i wartości biologicznej. Dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów doskonale zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Węglowodany zawarte w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4107 Data: 2008-02-01 12:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROTEIN SHAKE (szczupła sylwetka)

    Temat
    LINIA EASY BODY

    PROTEIN SHAKE Opis: Protein Shake firmy Nature's Best jest wysoko skoncentrowanym, gotowym napojem proteinowym. Każde opakowanie dostarcza 20 g skoncentrowanych protein najwyższej jakości i wartości biologicznej. Dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów doskonale zwiększa beztłuszczową masę mięśniową. Węglowodany zawarte w Protein Shake firmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2008-02-05 09:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • otręby na diecie LOW CARB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pszennych. Mam w związku z tym chlebem pytanie do zorientowanych. jak taka ilość otrębów ma się do diety LC? z ok. 66g węgli jakie zawierają otręby owsiane w 100 g, aż 28g to węglowodany przyswajalne. pszenne mają mniej przyswajalnych, ale z samych pszennych chleb nie byłby pewnie taki smaczny. a smaczny jest bardzo i łatwo zjeść trochę za dużo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6366 Data: 2010-10-15 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej wyklucza się węglowodany łatwo przyswajalne przez organizm, takie jak skrobia, fruktoza, glukoza, dwucukry: sacharoza, laktoza, syrop glukozowo-fruktozwy. Ogranicza się spożycie warzyw i [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 17:21:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węglowodany łatwo przyswajalne w proszku

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 17:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec najpierw podstawy: Węglowodany po treningu: Aminostar Vitargo 100% Pure http://fabryka-mocy.eu/5034-3805-large/aminostar-vitargo-100-pure-2kg.jpg Opis: Są to węglowodany łatwo przyswajalne, uzupełniają niedobory glikogenu po treningu, dzięki czemu szybciej rozpoczyna się proces anabolizmu. Skład: w 90% są to węglowodany ze skrobi, śladowe [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2012-03-01 02:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] przypominam ,że waże ok.120kg i potrzebuje sporo bia łka w diecie. Cot do createstonu to suplement na pewno godny uwagi.Ma wszystko czego potrzebujesz w napoju potreningowym,węglowodany,łatwo przyswajalne białko,kreatyne i całą gamę składników ułatwiających absorbcję kreatyny,anabolizerów i antykatabolików.Warto zacząc od porcji podanej na [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 22:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monohydrat kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    U wielu osób spożycie sporej ilości węglowodanów łatwo przyswajalnych 30-60 minut przed treningiem prowadzi do hipoglikemii, osłabienia, złego samopoczucia itd. Ale większość osób (nawet te bardziej wrażliwe) nie ma nieprzyjemnych objawów, gdy spożywa węglowodany łatwo przyswajalne około 10 minut przed treningiem, tuż przed lub w trakcie.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2008-07-29 11:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Ćwiczenia 185 cm 68 kg wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] możesz jakiś warzyw dorzucić, Posiłek 3: zamiast ryżu białego lepiej coś wolniej przyswajalnego np. ryż brązowy, kasza gryczana Posiłek przedtreningowy: tutaj węglowodany łatwo przyswajalne (np. właśnie ryż biały, kasza jaglana, wafle ryżowe, ziemniaki, makaron) + białko (chude mięso np. pierś z kurczaka, pierś z indyka, chuda [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2014-08-21 21:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o dobór diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajko czy rybę. Po treningu potrzeba zjeść bardzo dużo kcal, jest to drugi posiłek po śniadaniu który jest najważniejszy. W posiłku potreningowym należy uwzględnić białko i węglowodany łatwo przyswajalne. Jedno jajko to mało. Ser biały to białko wolno wchłanialne. Mleko/kefir wywal i daj mięso. Brakuje węglowodanów. Jeśli robisz weidera to inne [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2008-04-14 23:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3 dni:) masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    erulf - 100% racji!!! lepiej opuscic jeden trening niz zaponiec o posilku!!! bez jedzenia nie ma efektow....bezposrednio po treningu powinienes zaopatrzyc organizm w weglowodany latwo przyswajalne (jak nie masz zadnej massówki to mozesz to zastapic np.bananem, kanapka z czekolada, marmolada, dzemem,woda z miodem badz snikersem..itp.)po 30-1,5h [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2005-09-08 11:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jeśli koniecznie chcesz tam owoc to o niskim IG (np. porzeczki/gruszkę/śliwki/jabłko/brzoskwinie/morele) Posiłek 3 (przed treningowy) tutaj bez tłuszczów, mało/bez warzyw, węglowodany łatwo przyswajalne (np. ryż, kasza, ziemniaki) + białko (np. chude mięso - pierś z kurczaka/indyka) Posiłek 4 (po treningu) zasady tak jak w posiłku 3 Posiłek 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2014-08-21 14:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy? jak dawkowac i kiedy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Musisz jeść węglowodany łatwo przyswajalne po i przed treningiem, tak samo białko. Dlatego odżywkę zostaw sobie na po treningu + do tego jakieś x2 banany albo coś podobno. Przed treningiem też powinieneś zjeść coś z białkiem i ww jakieś 1,5h przed najlepiej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-02-02 21:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tego bolda dokupic? Dieta ,węglowodany łatwo przyswajalne,tj.kasza i ryz na zmiane ,staram się łączyć z bialkiem. Białko aktualnie uzupełniam w formie serwatkowej,przed snem dopijam kazeinę :) oprócz tego podjadam kreatynę ale to już namarginesie... kalorii nie liczę puki co.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2017-01-24 09:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Trening planuję na późny wieczór. Po treningu będę w stanie zjeść jeden posiłek. Z 10 wskazówek żywieniowych wynika, że po treningu należy spożyć łatwo przyswajalne białko i węglowodany, zetem np. jajka i banana. Z drugiej strony Morales pisze, ze później po treningu należy zjeść pełnowartościowy posiłek. Stąd moje pytanie: jeśli po treningu mogę [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 19:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)